Her er noen fine refleksjonsspørsmål som kan hjelpe deg å åpne opp og frigjøre fastlåste følelser.

Hvordan bli bevisst på dine trossystemer: Før du kan gi slipp på trossystemer, må du først bli klar over dem. Trossystemer er ofte ubevisste overbevisninger og erfaringer som kan ha blitt aktivert i barndommen, relasjoner eller samfunnet rundt deg.

Noen eksempler på dette kan være:

Noen fine spørsmål til refleksjon her er:

Hva tror eller mener jeg om verden generelt rundt meg? Hvilke tanker har jeg om meg selv? Har jeg noen begrensende tanker om hva som er mulig å få til?

Innse at trossystemer er bare tanker, ikke din sannhet! Trossystemer kan føles som en sannhet for deg, men de er bare historier vi har fortalt oss selv over tid. For å kunne leve autentisk, trenger vi å erkjenne at disse tankene ikke nødvendigvis er fakta - De er bare mønstre som kan endres. Dette gir deg frihet til å skape deg en ny og mer støttende virkelighet.

Øv på Selvaksept og kjærlighet: Autensitet kommer fra en dyp aksept av hvem du er. Når du støtter og gir deg selv deg selv det du har behov for, slipper du taket på behovet for å tilpasse deg andres forventninger. Samtidig som du da også slipper alt stress det medfører.

Spørsmål til ettertanke her er:

Hva trenger jeg for å føle meg hel og god nok? Uten at jeg må endre meg for andre?

Tenk på hva som er mulig, ikke begrensninger: Trossystemer holder oss ofte tilbake ved at vi fokuserer på hva som er umulig, i stedet for det motsatte. For at vi skal kunne leve autentisk, trenger vi å utfordre tankene som sier "det kan jeg ikke gjøre" og erstatt tankene med et nytt som sier, dette har jeg lyst å utforske for å se om det skjer endringer i meg.

Still deg selv spørsmål som:

Hva kan jeg lære av situasjoner jeg befinner meg i? Hvilke muligheter har jeg? Hvordan kan jeg vokse?

Vær åpen for usikkerhet og endring: Å leve autentisk handler ikke om å ha alle svarene, men om å være åpen for utforskning og vekst. Når vi slipper trossystemer, kan det føles usikkert og skremmende fordi vi er så vant til å være i det trygge. Men viss vi snur på det og er åpen for at det kan være tillærte illusjoner, er det lettere. For det er nettopp i usikkerheten at ekte vekst skjer. Så vær komfortabel med å være i prosessen og stol på at den vil lede deg dit du skal.

Lytt til din indre stemme: Autensitet krever at du lytter til hva du trenger. Når du klarer å gi slipp til andres forventninger, kan du begynne å høre hva hjertet ditt virkelig ønsker. Meditasjon, stillhet og refleksjon er nyttige steg for å koble deg til din indre veileder.

Handle i tråd med din MISSION: Din MISSION er det som virkelig gir livet vårt mening. Når du har frigjort deg fra begrensende tankevirus, er det lettere å identifisere deg med hva som er viktig for deg og hvordan du kan bidra til verden på en ekte og tilstedeværende måte.

Spør så deg selv:

Hva er min høyeste hensikt? Hvordan kan jeg bruke mine talenter og lidenskaper til å bidra til noe større? 

Gi slipp på behovet for kontroll: Mange trossystemer er forbundet med et behov for å kontrollere fremtidige utfall. Autentisk liv handler om å ha tillit til at livet har sin egen rytme, og at du kan stole på prosessen, selv når ting ikke går etter planen. Lær å være tilstede i øyeblikket og tillat deg selv å flyte med.

Befri deg fra andres forventninger: Ofte bærer vi på trossystemer som er pålagt oss av samfunnet, familien eller venner. Å leve autentisk betyr å frigjøre deg fra disse uten at du føler skyld eller skam. Du har rett til å leve livet ditt på din egen måte, og du trenger ikke tilpasse deg andres definisjoner av suksess eller lykke.

Feir det ekte deg: Hver gang du handler ut fra din sannhet,feir det! Hver liten handling som er i tråd med din autentiske selvtillit er et skritt nærmere å leve i samsvar med din livsmisjon. Anrekjenn dine fremskritt og tillat deg selv å være stolt av den du er, uten å vente på andres godkjennelse.

Ved å integrere disse innsiktene, kan du begynne å gi slipp på de gamle trossystemene og leve et mer autentisk liv i tråd med din indre misjon.